10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务阶段，在一次次的专业考核中获得生活奖励，在习得游泳技能的同时，一点点丰富和改善生活条件，在实现游泳技能突破的同时体会到“白手起家”的成就感。最终完成一场跟演艺界游泳“高手”的同场竞技，用来检验学习成果，享受一次属于竞技运动的独特魅力。
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主演：刘仁娜,李笛,梁世亨,金路云
地区：韩国
时间：2018
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主演：那英,宁静,谢娜,张蔷,许茹芸,黄奕,柳翰雅,胡杏儿,钟欣潼,黄小蕾,张歆艺,薛凯琪,王心凌,谭维维,毛俊杰,蔡卓妍,齐溪,张俪,朱洁静,郭采洁,赵梦,郑秀妍,于文文,刘恋,徐梦桃,吴谨言,唐诗逸,张天爱,赵樱子,吴莫愁,王紫璇
地区：中国大陆
时间：2022
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主演：邓紫棋 , 张震岳 , 潘玮柏 , 姚中仁 , 吴亦凡
地区：大陆
时间：2019
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主演：白敬亭,李诞,林墨,王濛,杨超越,张子贤
地区：中国大陆
时间：2022
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主演：安贞焕,安胜浩,金韩彬,刘在焕
地区：韩国
时间：2019
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主演：沈腾,贾玲,华晨宇,关晓彤,宋亚轩,沈涛,茅威涛,刘涛,李小冉,郑恺,杨迪,黄才伦,吴英哲,李海银,None
地区：中国大陆
时间：2022
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主演：周雨彤 Yutong Zhou,翟潇闻 Xiaowen Zhai,郭俊辰 Junchen Guo,齐思钧 Sijun Qi
地区：中国大陆
时间：2022
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主演：岳云鹏,黄子韬,张若昀
地区：中国大陆
时间：2022
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主演：内详
地区：中国大陆
时间：2023
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主演：何炅,撒贝宁,刘昊然,张若昀,白敬亭,杨蓉
地区：中国大陆
时间：2022
